Therapie

„Bitte nicht helfen – es ist so schon schwer genug!“

Der Begriff Therapie löst viele Assoziationen aus und nur wenige sind angenehm: "Therapie ist was für Kranke, je tiefgehender je besser, je schmerzvoller je besser ... und ...Veränderung geht nur ganz langsam."

Wer will da schon gerne Therapie machen?

Tatsächlich bringt es das Leben der meisten Menschen mit sich, dass es in machen Lebensphasen zu Krisen oder Veränderung kommt - sei es auf körperlicher oder seelischer Ebene. Wenn daraus eine starke emotionale Belastung entsteht, kann Therapie eine große Erleichterung und Hilfe zur Selbsthilfe sein.

Manchmal ist es dabei notwendig in die Tiefe zu gehen. Erkenntnisse können mitunter schmerzlich sein und es gibt Entwicklungen, die Zeit benötigen - doch das ist nicht alles.

Mittlerweile haben sich etliche therapeutische Methoden etabliert, die andere Schwerpunkte setzen und menschliche Entwicklung und Veränderung in einem neuen Rahmen betrachten.

Bei dieser Art des therapeutischen Arbeitens geht die Blickrichtung weg vom Problem und hin zu Lösungen und dies in Form einer Kurzzeit-Therapie. Grundgedanken sind hier: "Therapie ist etwas für Menschen, die sich wieder wohl fühlen möchten, so tiefgehend wie nötig um weitergehen zu können. Veränderung kann - wenn gewollt und sinnvoll - jederzeit geschehen und Lachen ist erlaubt."

In meiner Praxis arbeite ich kurzzeit-therapeutisch und dies sind häufige Themen:

• Neuorientierung, wenn das Leben sich wandelt – ob privat oder beruflich
• Klärung von Beziehungsproblemen
• Kind und/oder Karriere?
• vom Paar zur Familie – und was sich alles ändert
• wenn Kinder nicht nur Spaß machen
• mit anderen besser kommunizieren können
• Krisenbewältigung - Trauerbegleitung
• Umgang mit Ängsten und depressiven Verstimmungen
• Verarbeitung von belastenden und traumatischen Erlebnissen
• körperliche und psychosomatische Beschwerden
• Ess-Störungen: erkennen – verstehen - lösen
• Steigerung von Selbstwert und Selbstakzeptanz

Methoden:

Die von mir eingesetzten therapeutischen Methoden und Verfahren sind vielfältig und ermöglichen ein sehr flexibles Arbeiten:

• NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren)
• Provokative Therapie
• EMDR
• EFT (Emotional Freedom Techniques) & PET (Provocative Energy Techniques)
• Hypnotherapie
• körperorientierte & imaginative Verfahren
• systemische Verfahren

Wenn Sie sich zu den Methoden näher informieren möchte, finden Sie hier einige Links.

Eine eher persönliche Information ist der Artikel, den ich zur provokativen Therapie veröffentlicht habe.

Da Menschen und Themen individuell sind, können Dauer und Umfang einer therapeutischen Begleitung variieren und werden von Ihnen selbst bestimmt. Manchmal reicht bereits eine Sitzung, um "einen Knoten zu lösen" und neue Impulse zu setzen. In anderen Fällen kann es sinnvoll sein, eine Entwicklung über mehrere Sitzungen zu begleiten. In der Regel sind dies ein bis zehn Sitzungen, die auch in größeren Abständen erfolgen können.

Eine Therapie-Sitzung dauert - je nach Bedarf - zwischen 60 und 90 Minuten. Wenn es sinnvoll ist, können auch Doppelsitzungen vereinbart werden.